Arrivano le feste, momenti di assoluta convivialità, dove i piaceri della tavola prendono il sopravvento sopra tutto. Tuttavia, per altri generi di piaceri, in particolare quelli con il partner, le grandi abbuffate natalizie possono arrecare qualche problema. Una piacevole sessualità di coppia è possibile solo stando attenti a ciò che si mangia e alla quantità che viene mangiata. A questo proposito di seguito alcuni consigli per conciliare queste due “tentazioni”, in sala da pranzo e in camera da letto, tratti da Humanitasalute, commentati dalla dottoressa Elena Longhi, psicologo sessuologo e sessuologo clinico dell’ospedale Humanitas.



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  • Un aiuto dai cibi che accendono il desiderio? «Ci sono dei cibi che possono risvegliare il desiderio e la passione, come i crostacei o i frutti di mare, che spesso a Natale trovano spazio sulle nostre tavole. Tuttavia non bisogna scambiarli come dei “filtri” miracolosi per la sessualità».
  • Quali sono questi cibi afrodisiaci? La credenza popolare che ha celebrato le proprietà afrodisiache di alcuni alimenti come il cioccolato e le ostriche, ha avuto il sigillo della scientificità. La Siu, la Società italiana di Urologia, nel suo congresso del 2014 ha “certificato” il contributo di alcuni alimenti alla vita sessuale. Peperoncino, cacao, avena, miele, ostriche e frutti di mare dovrebbero entrare nel menu di chi vuol vivere al meglio la propria sessualità.
  • E per lei? La Sigo, Società italiana di Ginecologia e ostetricia, ha individuato i cibi alleati della sessualità al femminile. Tra questi asparagi, avocado, cioccolato, chiodi di garofano, zafferano e zenzero.
  • Non appesantitevi! «Le grandi abbuffate, in particolare a cena, sono un rischio per il benessere sessuale. Cibi processati e soprattutto ricchi di grassi e proteine, appesantiscono il corpo, rallentano la digestione, intorpidiscono e mettono sotto stress l’intero organismo, con il risultato di pregiudicare le performance sessuali»

Durante le feste approfittiamo dei momenti di relax per riscoprire l’intimità
  • Alcol? Meglio poco. «Molti pensano di trovare nell’alcol una valida sponda per un sesso migliore, ma l’alcol può essere addirittura controproducente. Per qualcuno, magari per i più insicuri, l’alcol può facilitare i rapporti umani perché scioglie un po’ i freni inibitori, ma se si supera il classico bicchiere di vino rosso a pranzo, ecco che l’alcol interferisce con la sessualità. Inoltre è dannoso per tutto l’organismo, in particolare se si beve molto e se si consumano superalcolici».
  • Le feste, un toccasana per il benessere di coppia. «Le feste possono essere un ottimo momento per dare nuovo smalto al rapporto con il partner. Abbiamo la possibilità di stare più tempo insieme alle persone a cui vogliamo bene. Ritroviamo l’intimità e impediamo allo stress di condizionare il rapporto con l’altro. Ritagliamoci i nostri spazi, difendiamo la nostra privacy e godiamoci i momenti di tranquillità come il risveglio di mattina».
  • Riscopriamo il piacere giocoso del sesso. «Mai dimenticarsi che il sesso è gioco, divertimento. Cerchiamo di vivere la sessualità come momento ludico e non come pura e semplice azione meccanica».
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