Oggi per la rubrica di Anna Spina una semplici ricette facile ed economica per prendersi cura di sé in modo naturale sperimentando un uso diverso degli ingredienti della nostra tavola.

Molte persone soffrono di emicranie, un valido aiuto ci arriva dalla natura con un erba mediterranea che cresce nei nostri giardini, in vaso sui balconi e spontaneamente in alcune zone d'Italia. Quest'erba è il rosmarino.

Infuso di Rosmarino (ricetta n. 51)

Ingredienti:  20 gr di foglie e fiori di Rosmarino
                   300 ml di acqua

Preparazione: lasciare oer 10 minuti il rosmarino nell'acqua bollente. Filtrare e bere una tazza prima di coricarsi. E' molto semplice ed efficace, volendo a chi piace si può aggiungere del miele o dello zucchero.

Il libro "bellezza e benessere in dispensa" può essere acquistato
dal sito www.andromedabyannaspina.it, inoltre contatti ed approfondimenti dell'autrice.