Mangiare di meno e seguire una dieta potrebbe allungare la durata della vita. E fare una buona colazione aiuta la mente. Queste le più recenti scoperte che sembrano un po' come quelle dell'acqua calda...
La dieta servirebbe ai topi e non è escluso che possa valere anche per gli uomini. Secondo uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della University of Alabama in Birmingham e pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology, i topi che mangiano di meno e che fanno esercizio fisico hanno anche livelli molto bassi di insulina che regolano a loro volta i livelli di glucosio nel sangue. E questo avrebbe aiutato le cavie a mantenersi in forma e a vivere più a lungo. «Non sappiamo ancora se l'effetto - ha spiegato Derek Huffman, coordinatore dello studio - valga anche per gli uomini. Anche se i vantaggi di una dieta e dell'attività fisica sono sicuramente importanti».
Una prima colazione ricca è invece direttamente legata a una migliore salute mentale, secondo uno studio australiano condotto su 800 studenti. Lo studio, condotto da un istituto di ricerca sull'infanzia di Perth, mostra che, a prescindere dal reddito, dal peso dell'individuo e dal suo livello di esercizio fisico, gli studenti che mangiavano più gruppi di cibo a colazione registravano livelli più alti su una lista di comportamenti e rendimenti.