La ricetta della ciotola con banane Chiquita e fragole è una colazione nutriente e originale, perfetta per iniziare la giornata con energia. La base cremosa è realizzata frullando banane, latte di mandorla, farina d'avena, fragole fresche, ceci cotti e un tocco di burro d'arachidi 100% naturale.
Dolce vegano
Ciotola vegana ricca di proteine con fragole e banane Chiquita
La ricetta della Ciotola vegana ricca di proteine con fragole e banane Chiquita. Un dessert proteico e gustoso, perfetto per una colazione golosa o un brunch in compagnia di amici
Tipologia Cucina: Cucina Internazionale
Categoria: Dessert
Difficoltà: Bassa
Costo: Basso
Tempo di preparazione: 15 minuti
Calorie: 400 kcal
28 gennaio 2025 alle ore 10:30
Preparazione
1
Sbucciare e tagliare le 3 banane Chiquita.
2
Mettere nel robot da cucina le banane Chiquita tagliate, il latte di mandorla, la farina d'avena, mezza tazza di fragole, i ceci cotti e il burro di arachidi e frullare fino a ottenere un composto liscio.
3
Tagliare a fette la mezza banana Chiquita e le quattro fragole.
4
Versare il composto frullato in una ciotola e guarnire con le fette di banana Chiquita, bacche di Goji, mandorle, semi di chia e fragole.
Il risultato è una crema liscia e dolce, arricchita da guarnizioni croccanti e colorate: fette di banana e fragole, mandorle tritate, semi di chia e bacche di Goji. Pronta in soli 15 minuti, questa ricetta combina il gusto fresco della frutta con il valore nutrizionale dei legumi e dei semi, offrendo un pasto equilibrato, ricco di fibre, proteine e vitamine. Ideale per chi cerca un'opzione sana e sfiziosa.
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Alberto Lupini
